便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。很多便秘患者都知道长期便秘的危害是非常大的，因此在日常生活中预防便秘非常重要。
日常生活中治疗便秘注意以下几点：
1、多做运动：多做一些运动，比如：散步、打太极拳。不能活动的患者，如瘫痪患者，做腹肌收缩和提肛运动。产后妇女，也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是：深呼吸，同时放松腹肌，使腹部隆起，呼气时，收缩腹肌，使腹部凹陷。
2、定时入厕：有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，隐忍着不入厕，结果使大便更加干燥；也有部分人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时入厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。
3、多食粗粮：众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。
4、及时治疗有关疾病。
美国大肠水疗：
美国大肠水疗不同于传统的减肥和润通肠道产品，它是以恒温水位媒介，不含任何药物，清除肠内陈年有害的黏结物，帮助结肠恢复正常功能的自然方法。有效的清除了肠道内的垃圾和毒素，所以对减肥和去脸上的痘痘有很大的作用。如果长期便秘，会给身体带来很多危害，建议及时治疗，早治疗，早恢复。
温馨提示：医博肛肠医院坚持"专业、诚信、尊重、感恩"的管理理念，推行人性化医疗服务，实行男女分诊分治，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者；实现价格透明化，程序公开化，让患者对医疗费一目了然；推出规范服务、温馨服务、满意服务、隐私保密服务等多项满足病人身心需要的新举措，努力适应病人多元化、多层次的服务需求，融医学前沿性、医学经验性、医学人文性为一体，创立良好的医疗信誉。
